Przygotowanie do sezonu skitourowego
Okres jesienny to ostatni dzwonek, by przygotować formę do sezonu zimowego, w którym będzie można uprawiać skitouring. Efekty i możliwości w trakcie wypraw górskich są zależne również od tego, jak przepracujemy wcześniejszy okres i w jaki sposób przystosujemy swoje ciało na ten wysiłek. Ważne jest również zebranie niezbędnego sprzętu, który będzie nam w tym potrzebny. Budowanie wytrzymałości W trakcie uprawienia skitouringu czekają nas wielogodzinne wyprawy po górskich szlakach, dlatego też niezbędne będzie dobre przygotowanie kondycyjne. Chcąc posiadać niezbędną podstawę w tym względzie warto wcześniej regularnie trenować, co przełoży się na lepsze efekty. Można wybrać różne opcje treningu kondycyjnego – bieganie czy jazda na rowerze to podstawowe możliwości, z których powinniśmy… Czytaj więcej »Przygotowanie do sezonu skitourowego